Dia Mundial da Saúde e Nutrição: uma complementa a outra
Dia 31 de março é comemorado o Dia Mundial da Saúde e Nutrição e, claro, vale lembrar que as duas andam lado a lado para termos um corpo saudável e cheio de energia. Por isso, convidamos a nutricionista Denise Turela para falar um pouco mais sobre a prática dessa parceria. Bora ver o que ela falou?
“A popularização da nutrição pode ter deixado algumas pessoas confusas, mas a nutrição sempre foi e sempre será sinônimo de saúde. Nas redes sociais, consumimos conteúdos cuja busca por corpos magros e perfeitos, muitas vezes, vem acompanhada de comportamentos psicossociais inadequados. Isso não é saúde.
A saúde está interligada a vários fatores: comportamentais, sociais, psicológicos e físicos. Uma pessoa estar ou não dentro do seu peso corporal não significa nada sobre a saúde dela. Ter saúde é:
- Nutrir seu corpo com alimentos adequados, em quantidade e qualidade.
- Alimentar-se em ambiente tranquilo, com prazer e sem pensamentos ou comportamentos punitivos.
- Ter uma mastigação adequada.
- Digerir e absorver os alimentos de forma efetiva – o intestino saudável é o principal.
- Dormir bem em tempo e em qualidade adequada.
- Ser fisicamente ativo.
- Viver socialmente.
- Possuir um sistema imunológico fortalecido.
Saúde é a base para a sustentabilidade da vida. Nutricionista não é um emagrecedor de pessoas, é um profissional da área de saúde complementar ao tratamento de todas as doenças. Sem nutrição você não terá saúde.
A saúde é complexa. Não é tão simples quanto parece, mas é possível conquistar uma saúde plena através de uma nutrição adequada para você.”
Obrigada, nutri Denise, por tirar um tempinho e participar do nosso blog! Vamos cuidar do que consumimos na Internet e entender que cada corpo é um corpo. Procure sempre ajuda profissional para entender qual é sua real necessidade.
30/03/2022
Mylena Freire